골프엘보는 팔꿈치 관절에 있는 힘줄의 염증입니다.
이 질병은 내측 상피염으로도 알려져 있습니다.
힘줄을 과도하게 사용할 때 발생하는 건염의 일종입니다.
골퍼 엘보우의 증상으로는 팔꿈치 안쪽의 통증과 압통, 팔뚝 근육 약화, 악력 상실 등이 있습니다.
골프채를 잡거나 테니스를 치는 것과 같이 손목이나 팔뚝을 꽉 쥐거나 비틀는 활동은 종종 통증을 악화시킵니다.
골퍼 엘보의 치료에는 휴식, 얼음찜질, 일반의약품 항염증제가 포함될 수 있습니다.
어떤 경우에는 물리 치료나 코르티코스테로이드 주사가 필요할 수 있습니다.
수술은 거의 필요하지 않습니다.
골프엘보는 팔꿈치 관절에 통증과 염증을 일으키는 질환입니다.
팔뚝의 근육과 힘줄은 종종 과도하게 사용되어 염증과 자극을 유발할 수 있습니다.
골퍼 엘보의 치료에는 일반적으로 영향을 받은 팔에 대한 휴식, 냉찜질 요법 및 물리 요법이 포함됩니다.
수술은 거의 필요하지 않습니다.
먼저 골퍼엘보가 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.
이것은 팔꿈치의 힘줄에 영향을 주어 통증과 염증을 일으키는 상태입니다.
통증은 일반적으로 힘줄이 뼈에 부착되는 팔꿈치 안쪽에서 가장 심합니다.
골퍼는 과사용으로 생기는 경우가 많지만, 팔꿈치를 반복적으로 구부리는 사람이라면 누구라도 골퍼엘보에 걸릴 수 있습니다.
골퍼 엘보우가 있으면 물건을 잡거나 클럽을 휘두를 때 통증을 느낄 수 있습니다.
통증은 팔뚝 아래로 퍼질 수도 있습니다.
팔꿈치에 뻣뻣함과 약함을 느낄 수 있으며 팔이 전반적으로 약함을 느낄 수 있습니다.
골퍼 엘보우를 치료하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
이 증상은 골퍼에게 많이 발생하지만 테니스 선수나 야구 투수처럼 팔을 반복적으로 사용하는 운동선수들에게도 나타날 수 있다.
골퍼 엘보의 치료는 염증과 통증을 줄이고 정상적인 운동 범위와 팔꿈치 관절의 힘을 회복하는 데 중점을 둡니다.
골퍼 엘보 또는 내측 상피염은 팔꿈치 안쪽에 통증을 유발하는 상태입니다.
통증은 일반적으로 무언가를 잡거나 손목을 비틀 때 더 심해집니다.
무거운 물건을 들 때 통증을 느낄 수 있습니다.
골퍼들은 종종 클럽을 너무 세게 잡을 때 골퍼 엘보우가 발생합니다.
테니스 선수는 백핸드를 쳐서 얻을 수 있습니다.
골퍼 엘보우가 있는 경우 팔을 쉬고 통증을 악화시키는 활동을 피해야 할 수 있습니다.
증상 완화를 위해 얼음과 일반 진통제를 사용해 볼 수도 있습니다.
이러한 조치가 도움이 되지 않으면 의사는 팔꿈치 힘줄 주위에 물리 치료나 코르티코스테로이드 주사를 권할 수 있습니다.
당신이 이 글을 읽고 있다면, 당신이나 당신이 아는 누군가가 골퍼 엘보를 가지고 있을 가능성이 있습니다.
내측 상피염으로도 알려진 이 비교적 흔한 상태는 팔꿈치 관절 안쪽의 통증 및/또는 압통이 특징입니다.
골퍼엘보는 확실히 골치 아픈 질환이지만 집에서도 관리가 가능하고 자가 관리 기법으로 치료할 수 있는 경우가 많다.
다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
내측 표피염으로도 알려진 골퍼 엘보우가 있는 경우 이것이 게임에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지 알고 계실 것입니다.
이 상태는 팔꿈치 안쪽의 뼈 능선에 부착되는 팔뚝의 근육과 힘줄의 과도한 사용으로 인해 발생합니다.
그 결과 팔꿈치 안쪽에 통증과 압통이 생기고 때로는 약한 그립이 생깁니다.
골퍼들은 클럽을 스윙할 때 종종 손목 움직임을 많이 사용하기 때문에 이 상태에 특히 취약합니다.
그러나 이러한 근육과 힘줄에 과부하가 걸리면 누구나 골퍼 엘보우가 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 테니스 선수들은 팔꿈치 바깥쪽에 영향을 미치는 측면 상피염 또는 테니스 엘보우를 자주 앓습니다.
비흡연자도 그림을 그리거나 망치를 사용하는 것과 같은 활동을 통해 이러한 상태가 발생할 수 있습니다.
다행스럽게도 골퍼 엘보우를 성공적으로 치료하기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다.
부천골프엘보우 치료 골퍼엘보는 반복적인 움직임으로 팔뚝의 힘줄과 근육에 무리가 가해져 생기는 질환입니다.
일반적으로 골프와 관련이 있지만 팔을 과도하게 사용해야 하는 모든 활동이 원인이 될 수 있습니다.
골퍼 엘보우가 있으면 팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽에 통증이 생길 수 있습니다.
통증이 손이나 어깨로 퍼질 수도 있습니다.
경우에 따라 골퍼 엘보는 물건을 잡거나 일상적인 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.
골퍼 엘보우가 있다고 생각되면 의사가 상태를 적절하게 진단하고 치료할 수 있도록 의사를 만나는 것이 중요합니다.
통증을 줄이고 회복을 촉진하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.
팔을 쉬고 해당 부위를 악화시키는 활동을 피하는 것이 중요한 첫 단계입니다.
