인생을 즐겁게 만들고, 원하는 신발을 주고, 신발을 갈아신어도 100세까지 살 수 있습니다!
이것은 척추전방전위증과 퇴행성 요추 추간판 탈출증에 대한 나의 치료에 대한 리뷰입니다.
저는 경기도 용인에 사는 정(여, 55세, 162cm, 60kg)입니다.
모든 사람들이 그렇듯이 나이가 들수록 아픈 부위가 더 많이 나타나게 됩니다.
예전에는 사고나 다친 적도 없는데 나이가 들면서 조금씩 아프기 시작했고 점점 심해졌습니다.
특히 허리가 너무 아팠는데 병원에 검진을 받으러 갔더니 퇴행성 요추 디스크 파열로 인한 요추관 협착증(척추관 협착증)이라는 병을 진단받았습니다.
척추관 협착증의 증상이 심해지면 맨살을 바늘로 찌르는 듯한 통증을 느끼기도 하고, 잠을 잘 때도 통증 때문에 잠을 이루지 못하는 경우가 있습니다.
또 다른 증상으로는 걷기가 불편한데 걸을 때 다리가 쭉 뻗은 느낌이 들고 더 이상 걸을 수 없어 다리가 풀릴 때까지 잠시 앉아서 쉬어야 한다는 것이다.
퇴행성 추간판 탈출증 및 척추 협착증에 대한 MRI 출처: 자기공명영상클리닉
이 이미지에 없는 척추 협착증의 원인과 증상 출처: Spine and Pain Center by the Sea
척추관 협착증의 원인과 증상
척추 원뿔(척수)과 신경 다발은 몸의 중심인 척추관을 통과합니다.
팔과 다리의 감각과 움직임을 조절하는 신경 가지들은 척수에서 척추관-구멍-구멍이라고 하는 척추뼈 사이의 공간을 통해 이어집니다.
척수와 신경을 보호하는 척추관, 추간공, 신경공은 노화로 인해 두꺼워지고, 척추 주변의 인대와 뼈가 두꺼워지거나 돌출된 추간판 핵이 떨어져 나가면서 척추관, 추간공, 신경공이 좁아진다.
구멍, 신경을 자극하면 문제가 해결되며, 이로 인해 생기는 질환을 척추관 협착증(요추 척추관 협착증, 척추관 협착증)이라고 합니다.
따라서 척추관협착증(요추척추관협착증, 척추협착증)의 원인은 노화와 추간판의 수핵이다.
다리와 함께 고관절 및 허리 통증이 발생할 수 있으며, 허리를 펴거나 뒤로 기대면 척추 협착증 증상이 악화되고 구부리면 완화됩니다.
다리에 감각이 없거나 무감각하고 힘이 없을 수 있습니다.
허리디스크, 척추관협착증 치료, 신경차단 수술 소스 : 독특한 진통제
퇴행성 요추 추간판 탈출증, 척추 협착증 치료 방법 – 약물, 주사, 시술, 수술, 좋은 운동(rx 만세, rx 걷기)
척추관 협착증 치료를 받았지만 처음에는 휴식을 취하고 소염 진통제와 근육 이완제를 처방했습니다.
이 약들은 잘 듣지 않아서 혈액활성화제를 처방받았습니다.
척수신경의 염증 부위 주변에 스테로이드 주사를 하는 신경차단술도 받았다.
척추관 협착증 주사를 맞고 통증이 가라앉는 것 같았으나 몇 달 후 증상이 재발했다.
척추관협착증(요추척추관협착증, 척추관협착증) 일상생활에서 허리를 보호하지 않으면 척추 퇴행성 변화가 일어나 척추관협착증이 재발하게 됩니다.
따라서 평소 책상다리를 하거나 쪼그려 앉는 자세는 피하는 것이 좋다.
무거운 물건을 들 때는 몸을 굽히지 말고 몸에 바싹 붙이고 무릎을 구부려 드는 것이 좋다.
정기적으로 좋은 척추 협착증 운동과 좋은 허리 디스크 운동을 하면 체중 조절에 탁월하고 등 주변 근육을 강화하여 척추를 보호할 수 있습니다.
척추관협착증이나 디스크 탈출증에 좋은 운동 중에 이런 운동이나 다른 운동은 허리가 더 아프기 때문에 온라인으로 할 수 없습니다.
정말 검증된 운동인가요? 의심스러워지고 있습니다.
하지만 미국 G-coil 의사들의 Rx만세와 Rx워킹이 정말 많은 도움이 되었습니다.
Rx Manse를 쉽고 정확하게 할 수 있었지만 Rx Walk는 잘못된 보행 습관을 가지고 있습니다.
정상적인 Rx 걷기를 하려면 몇 가지 걷기 교정을 거쳐야 했습니다.
기차. 술에 취했을 때 약 30 초 동안 유지하면 rx 만세 척추 협착증은 리프팅 및 견인에도 사용할 수 있으며 추간판 탈출증은 허리를 들어 올리고 뒤로 젖힐 수 있으며 덜하고 피곤하지 않으며 유산소 운동과 저 강도 근력운동이 동시에 진행되기 때문에 등 근육 강화 운동은 자연스럽게 충분히 가능하고, 칼로리 소모량은 일반 걷기의 2~2.5배 정도이기 때문에 체중감량 운동 효과가 척추에 좋다.
골반, 무릎, 발목의 상태도 정상으로 교정이 되었고 특히 허리통증이 심하고 보행이 힘들어서 척추유합술이나 협소한 척추유합술이 두려운 나머지 다른 정형외과를 찾아갔습니다.
진단을 위해. 척추의 또 다른 엑스레이를 찍었을 때 척추 중 하나가 앞으로 밀리고 있는 것으로 나타났습니다.
나이가 들수록 퇴행성 추간판 탈출증이나 척추관협착증이 생기면 척추를 연결하는 부분이 더 빨리 약해지고 척추가 밀려나온다고 합니다.
척추전방전위증이라는 질환인데 병원에서는 지금 충분히 밀지 않고 있고 척추전방전위증 수술로도 부족하다고 하니 그냥 이야기 합시다.
이대로는 못 갈 것 같아요. 치료와 더불어 운동과 체중 조절로 척추를 보호하기 위해 노력해야 할 것 같습니다.
척추전방전위증, 왼쪽: 정상 척추, 오른쪽: 척추전방전위증 출처: kids health Spondylolisthesis at lumbar vertebra 5/sacral vertebra 1 출처: facebook 앞에서 보면 허리가 앞으로 나오고 등이 뒤로 튀어나온 완만한 S자 모양을 하고 있습니다.
척추전방전위증(spondylolisthesis)은 상하 척추가 정렬되어 있지만 척추가 잘 정렬되지 않고 상부 척추가 하부 척추에 비해 앞으로 돌출된 상태입니다.
이 경우 대부분의 척추뼈가 분리(후관절 분리)를 동반하며, 파열/요추 추간판 탈출증, 척추 협착증, 척추전방전위증은 요추 하부, 요추 4/5, 요추 5/천추 1 분절에서 주로 발생하지만, 척추 어디에서나 발생할 수 있습니다.
척추전방전위증의 원인으로는 척추의 선천적 기형, 노화에 따른 퇴행성 변화, 성장기 척추에 가해지는 엄청난 압력, 낙상이나 교통사고 등의 강한 외부 충격 등이 있습니다.
특히, 척추뼈 사이의 관절에서 발생하는 골절인 척추전방전위증(후관절 분리)은 척추전방전위증의 병인과 밀접한 관련이 있으며, 간접적으로 요추 추간판 탈출증(추간판 탈출증) 및 척추관 협착증의 병인과도 밀접한 관련이 있습니다.
척추전방전위증 검사는 척추의 정렬 불량을 확인하기 위한 간단한 x-레이 검사입니다.
척추전방전위증의 증상은 요추 추간판 탈출증이나 척추관협착증의 증상과 달리 좌골신경통, 둔부, 다리 통증, 저림 등 하지 통증이 없고, 전위된 부분만 강한 허리 통증을 동반하는 경우가 많습니다.
척추전방전위증 운동은 인터넷에 다양한 운동이 있지만 저렴한 가격으로 시도한 결과 Rx hurray, Rx front support walking in situ, Rx walking이 최고입니다.
척추전방전위증 운동의 출처 : Healthy Life mrt 지코일Rx 운동을 모르고 있을 때 정형외과에서 권유하는 가장 쉽고 쉬운 걷기 운동을 시작하게 되었습니다.
하지만 걷기 운동은 3가지 척추질환으로 인해 제대로 하기 어려울 수 있습니다.
재활운동이 되려면 꾸준히 걸어야 하는데 조금만 걸어도 퇴행성 요추디스크 탈출증, 척추관협착증, 척추전방전위증 등의 증상이 겹칩니다.
, 뻣뻣하고 약하고 걸을 수 없습니다.
그래서 다리가 아플 때마다 다리가 더 이상 움직일 수 없을 때까지 앉아서 쉬어야 합니다.
가끔은 산책을 하기도 하지만 어떤 때는 앉아서 보내는 시간이 더 많습니다.
몇 번 시도하다가 너무 어려워서 포기했습니다.
퇴행성 요추디스크(추간판 탈출증), 척추관협착증(요추협착증) 운동치료를 위한 미국 전문가 Rx처방. (처방) 기능성 명품신발 Z-coil을 알게 되었습니다.
스프링이 걷거나 움직일 때 충격력의 50% 이상을 흡수하고, 반발력의 50%가 밀어주는 편안한 신발입니다.
인터넷에서 Z-coil 신발을 처음 알았을 때, 이런 신발도 있어요 실용적이고 편한 신발 허리 디스크 수술 리뷰 – 시술, 비용, 입원 기간, 회복 기간 어느 날 집 근처 공원에 앉아 있다가 낯익은 신발 한 켤레를 발견했어요. 인터넷에서 G-coil 신발 Z-coil 신발을 신은 사람들은 곧고 힘차게 걸을 수 있습니다 신발 덕분이 아닐까요 제가 볼때는 저도 저렇게 걸을 수 있었으면 하는 생각이 듭니다 사람들이 Rx 신발 Z를 신으면 -coil 벤치에서 멈춰서 쉬다가 지코일 신발에 대해 물어보려고 급히 다가갔어요 지코일 신발을 신고 퇴행성 디스크 탈출증이 있는 분들도 수년간 디스크 탈출증으로 고생하시는 분들도 약,주사, 신경차단, 디스크 운동 잘 된다고 하던데 전혀 호전이 없었어요 400만 원 정도 냈어요 그런데 수술 전 자랑했던 것과 달리 제가 한 수술이 실수로 염증수치가 줄어들지 않아 디스크탈출수술 입원기간이 2~3일 정도였는데 2주만에 퇴원했고 수술후 회복기간도 길어져서 병원을 왔다 갔다 했습니다.
6개월 이상 병원에서 약을 먹고 있으며, 주사치료를 받아야 한다고 하여 지코일 신발을 신던 이웃이 적극 추천하여 이 신발을 신기 시작했고 4년째 재발이 없습니다.
, 그는 또한 그의 꼽추를 곧게 펴고 온 사람이 젊어지고 활력이 넘친다 고 말했습니다.
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그 후 나는 지코일은 일반 신발처럼 신발 사이즈에 맞게 신는 신발이 아니라 개개인의 직업, 질병, 체중, 척추, 골반, 다리상태, 걸음걸이, 발모양 등 맞춤제작 지코일신발을 방문하여 맞춤신발을 신어보면 허리, 관절, 발바닥이 아주아주 편합니다 지코일신으면 서있지않습니다 딱딱한 바닥인데 스프링 위에 서 있어서 딱딱한 바닥에 직접 부딪히지 않아서 허리, 무릎, 발바닥이 굉장히 편했어요 보통 의식하지 않으면 상체가 기울어지거든요 앞으로 뒤로 구부러지지만 G-coil 신발을 착용하면 스프링이 아래로 내려가 자연스럽게 무게 중심을 뒤로 이동하고 자세를 곧게 펴십시오. 요추전방전위증, 퇴행성 요추 추간판 탈출/파열, 척추관협착증으로 인한 좌골신경통, 하지통증은 아메리칸 Rx 신발 지코일을 신은 후 한결 편안해졌습니다.
걷기가 편해져서 조금씩 다시 걷기 시작할 수 있었습니다.
Z-coil을 착용하고 꾸준한 G-coil Rx 걷기 운동을 하면서 컨디션이 조금씩 좋아지기 시작했습니다.
Z-coil 신발을 신고 Rx를 걷고, 위아래로 뛰는 것도 등 근육 강화 운동입니다.
작업화를 신고 몸으로 힐링 효과를 본 후 알엑스산책을 즐기게 되었고 지금은 집근처 공원에서 지코일신발을 소개해주신 분과 인연이 깊습니다.
지코일 신발도 같이 신고, rx 걷기 운동도 같이 하고, 서로의 걸음걸이도 체크하고. 친구들도 지코일을 하나씩 신어보는데, 지코일 신발을 한번 신으면 여행갈때 걷는 부담이 없어요. 지코일슈즈라는 든든한 버팀목이 있기 때문에 퇴행성디스크 비수술치료법, 척추관협착증과 척추전방전위증치료법, 그리고 이웃님들의 디스크탈출술에 대한 댓글까지 읽어주셔서 감사합니다.
제 경험상 Z-coil 신발을 하루 빨리 신으면 100세에 가까워집니다.
인생을 즐겁게 만들고, 원하는 신발을 주고, 신발을 갈아신어도 100세까지 살 수 있습니다!
미국 Rx 신발 Z-coil mania 25년 이상 Google 회장 감사인사 Papillon의 Dustin Hoffman 25년 이상 부츠, 신발 * 리뷰는 저널, 차트, 대화 등 참조 퇴행성 요추 디스크 탈출증 치료, 척추관협착증 치료, 척추전방전위증 치료, 요추 디스크 수술 등MDF JJ가 설계