잠이 오는 원리 (수면 각성 주기의
잠들기의 원리(수면-각성 주기 모델, 2-프로세스 모델) 수면 시간을 조절하는 요소는 적어도 두 가지입니다. 첫 번째는 깨어 있는 시간이 길수록 증가하는 항상성 수면 드라이브입니다. 두 번째는 SCN(suprachiasmatic nucleus)의 타이밍 정보입니다. 이 두 프로세스 모델에서 SCN은 각성 네트워크를 자극하여 각성 상태를 촉진합니다. SCN 활동은 항상성 수면 본능을 상쇄하는 것으로 보입니다. 항상 깨어 있거나 잠들려는 경향은 항상성 수면 … Read more